EFT – Emotional Freedom Technique
Technika emoční svobody
Je technika, u které se mluví a zároveň se poklepává na akupunkturní body na těle.
Je to tedy somatická technika. Zapojuje se i tělo, není to jen povídání.
Ráda bych upřesnila, že EFT není zatím zařazena jako psychoterapeutická technika, i přestože byla provedena řada vědeckých studií, které potvrzující její účinnost.
A to i v takových případech jako PTSD post traumatický stres u válečných veteránu.
EFT je novější somatická technika, která je založená na propojení těla a mysli. Pracuje se zde jak s emocemi tak i se složkou kognitivní a zároveň se prostřednictvím poklepání zapojuje i tělo.
Předností techniky EFT je časová a finanční nenáročnost.
Klinické studie ukazují, že 6-8 sezení je dostačující k odstranění nějakého konkrétního problému se kterým člověk přichází. Efektivnější výsledky ve srovnání s klasickými terapeutickými postupy, kde se terapie běžně počítají na roky.
Co můžete od techniky EFT očekávat:
- změnu toho, jak se cítíte, myslíte a jak se chováte
- může pomoci vyřešit fyzické nebo psychické problémy
- lze ji použít na osobní či pracovní vztahy, zdraví, finance
- pomáhá najít a odstranit příčinu bolesti na těle různého charakteru
- ulevuje od nežádoucích emočních prožitků různého charakteru – strachy, úzkosti, fobie, zavilosti, poruchy přijmu potravy, sexuální disfunkce, nespavost atd.
- lze ji použít i pro děti
Metoda EFT není náhradou klasické zdravotní péče, je to doplněk klasické léčby.
Vědecké poznatky o účincích techniky EFT shrnula ve své knize Realita zhmotnělá myslí známý badatel Dawson Church – předmluvu napsal Joe Dispenza. Myslím, že stojí za přečtení.
To co se tam píše, zažívám na sezeních s klienty opakovaně. Jakmile se změní nastavení uvnitř, změní se i realita venku.
Nevěříte? Objednejte se.
Body, které se používají na poklepávání:
Video – Co je EFT